|
Не знаю как люди тренируются 6 раз в неделю... Я два дня подряд сходила и еле передвигаюсь. Ножки, ручки болят. Завтра выходной, вот и думаю чем заняться 🤔 Съездить на танцы, на дачу, покататься на велике или убраться дома. Хотя дача совместима со всем 😁
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
|
1610 kcal
|
脂質: 66.81g | たんぱく質: 92.23g | 炭水化物: 161.38g.
朝食: Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Барс Тунец Натуральный, Яйцо Куриное. 昼食: Щелковохлеб Улитка "Сырная", Кофе с Молоком, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Карат Творог Зерненый 4%. 夕食: Магнит Сыр Грюер 45%, Капитан Вкусов Мидии Натуральные, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака с Мякотью. 軽食/その他: Магнит Слива, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. もっと...
|
|
2372 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, エアロバイク (ばいく) - 21 分, 休憩 - 16 時間 29 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|