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Pos treino!!!...ovos,queijo branco de kefir e whey liquido(soro do leite Kefir) com creatina,banana.... #GanhoDeMassaMuscular #DietaFlexivel
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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1876 kcal
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脂質: 68.08g | たんぱく質: 161.98g | 炭水化物: 157.79g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Banana, Ovo. 昼食: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata Doce Cozida. 夕食: Copacol Filé de Peito de Frango Moído. 軽食/その他: Ovo, Natural Life Semente de Chia, Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Qualitá Aveia em Flocos Finos, Kefir de Leite. もっと...
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