Leah叶の日記, 2018年 07月 11日

今天下60了，一切不再回头,我的垃圾过去。

59 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 11 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:

617 kcal

脂質: 20.45g | たんぱく質: 31.43g | 炭水化物: 95.50g. 朝食: 酱油, 芊动代餐奶昔, 芥蓝, 代餐. 夕食: 麻油, 莴苣, 凉拌黑木耳, 盐, 杏鲍菇, 提子. 軽食/その他: 酵素青梅, 提子. もっと...

1499 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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Leah叶の体重の記録