|
hasil dari 9 april dan pas lg semangat bgt defisit kalori clean food 80/20 rajin bgt wo.. tp skrg semenjak hbs lebaran malah makanan apa aja masuk ga wo sama sekali. alhasil naik lg 4kg. disini sy sdr mempertahankan lbh sulit
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
|
1505 kcal
|
脂質: 71.93g | たんぱく質: 49.79g | 炭水化物: 169.49g.
朝食: Bakpia, Roma Sandwich Better, Yakult Yakult. 昼食: Telur Dadar, Nasi Putih, Ayam Goreng. 夕食: Bakwan. 軽食/その他: Nextar Nextar, Nissin Lemonia. もっと...
|
|