Inna9222の日記, 2018年 07月 11日

Когда-то лет 5 назад я столкнулась с таким чувством, но!, первое что я советую принять себя и любить всё то что происходит именно в этот момент, пусть даже с навязчивыми идеями и мыслями, иначе вы не избавитесь от этого чувства.. Это состаяние как тень становиться и мысли всегда забиты одним и тем же. Просто поймите - организм не глупый, всё что ему нужно он возмёт и попросит, но потокать ему тоже не нужно: увеличьте количество воды в день и попробуйте максимально прислушиваться к себе 😌 так же длительные прогулки по воздуху никто не отменят и медитация всегда возвращает к себе настоящей 🙏 

Спасибо, постараюсь взять себя в руки.. 

Если вам очень хочется скушать чего-то лишнего, не отказывайте и не вините себя, сделайте небольшое кардио (бег, бурпи, плавание, приседания), что можете сделать вообщем и порадуйте себя вкусняшкой)) 

Ваши лишние ккал не успеют превратиться в жир, если вы в этот же день займётесь кардио) 

Я так рпп заработала, лучше не надо😁 

У Вас отличный результат, может уже не нужно зацикливаться так на похудении? 

Вы такая молодец)) ,столько пройдено, осталось немного... у вас получится, удачи)))  

Большое спасибо вам. Сейчас мне нужен волшебный пинок..) 

Так дайте расслабится себе пару дней и с новыми силами в бой, похудение не должно приносить дискомфорт. Посылаю вам волшебный пенок 😂😂😂 Just do it😉 

С удовольствием забрала бы себе ваши 6 кг))  

Вы и так большая молодец! Отличный результат! Вам себя не ругать, а хвалить нужно! 

Диеты и похудение не должны вас выгонять в дипресняк.  

Всем спасибо большое😘 

Ох,такая же ситуация.Но,я стала больше себе позволять.Раз в неделю выхожу за рамки дневных калорий.Ем что хочу,даже торты,но пеку сама.Правда ,всё вписываю всё равно.Но это же кайф😍.Не 80 кг уже,а аж 61.Так ,что не напрягайтесь. 

Не зацикливайтесь! Это уже превращается в Орторексияю