2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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1012 kcal
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脂質: 22.11g | たんぱく質: 117.96g | 炭水化物: 96.50g.
朝食: Quaker Avena 3 Minutos, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Clara de Huevo. 昼食: Aguacate, Espárragos, Tomates Cherry, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Tilapia (Pez), Ejotes, Calabacín, Espárragos. 軽食/その他: Kirkland Signature Pistaches de California, Agua de Coco, Cocoa, Orgain Organic Protein, ART Gelatina Light, Manzana. もっと...
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1614 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 階段昇降 - 1 時間 23 分, 休憩 - 13 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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