2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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895 kcal
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脂質: 28.64g | たんぱく質: 49.67g | 炭水化物: 108.75g.
朝食: Queijo Branco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Brigadeiro. 昼食: Fini Beijos de Morango, Garoto Talento Cereais e Passas, H2OH! Limoneto, Rúcula, Beterrabas, Vagem Cozida, Cebolas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. もっと...
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2762 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 階段昇降 - 16 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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