|
bingung deh,tiap ngcek kebutuhan kalori di berbagai macam kalkulator beda2 mana yg bener dong ya 😭
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
|
1218 kcal
|
脂質: 29.35g | たんぱく質: 59.22g | 炭水化物: 200.43g.
朝食: Pisang, Pisang, Tahu Kukus. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Bakso Ikan, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Jamur, Brokoli Dimasak (dari Segar). 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Bawang Putih, Lobak, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Tempe, Nasi Merah. 軽食/その他: Putih Telur Matang, Pisang. もっと...
|
|
 コメント
ngecek di mana saja? beda nya berapa banyak? kalau beda2 tipis,dikira2 saja.atau mungkin waktu masuki data2 nya berbeda juga,jadi hasil beda.
2018年 07月 10日 投稿者: Leni Liu Cing Link
|
http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id
2018年 07月 10日 投稿者: Leni Liu Cing Link
|
aku barusan ngcek d link itu kalori harian 2487 BMR 2072
itu harus d potong 500 kalori gak ?
|
kak @leni mohon di bantu jawab dong huhuhu
|
@adwil : bisa makan di kalori 2.100,2.200,2.300,2.400,2.150,2.250,2.350,di zigzag saja dalam seminggu.tambahin olahraga di kolom kegiatan.
2018年 07月 11日 投稿者: Leni Liu Cing Link
|
|
|