2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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1710 kcal
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脂質: 65.74g | たんぱく質: 119.26g | 炭水化物: 161.45g.
朝食: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Maxler Amino BCAA 4200, Семена Льна, Primfood Халва Самаркандская. 昼食: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 軽食/その他: Maxler Amino BCAA 4200, Kultlab Сывороточный Протеин, Алтайская Сказка Чечевица, Вареное Яйцо, Biotech USA L-Carnitine, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. もっと...
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1130 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, エリプティカルマシン - 5 分, Google Fit - 23 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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