2010年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 03月 10日:
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1931 kcal
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脂質: 38.26g | たんぱく質: 167.50g | 炭水化物: 244.50g.
朝食: D-lights Turkey Sausage Muffin, 100% Pure Orange Juice. 昼食: Sliced Angus Roast Beef, Diet Root Beer, Spicy Pickle Chips, Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Whole Kernel Corn, 50% Reduced Fat Natural Cheddar Cheese, Prepared Dijon Mustard, Multi-Grain Sandwich Thins. 夕食: Multi-Grain Sandwich Thins, Fat Free Ranch Salad Dressing, STRKST CHNK LT TUNA-WTR 334, Michelina's Lean Gormet Meatloaf, 50% Reduced Fat Natural Cheddar Cheese, Diet Root Beer, Prepared Dijon Mustard, Sliced Angus Roast Beef, Multi-Grain Sandwich Thins, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. 軽食/その他: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle. もっと...
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3060 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 3 分, デスクワーク - 7 時間 57 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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