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體脂：30.1
肌肉：37.4
內臟脂肪：4
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56.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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1488 kcal
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脂質: 58.15g | たんぱく質: 127.70g | 炭水化物: 108.36g.
朝食: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. 昼食: 養樂多 全脂鮮乳, 大漢 真品細豆腐, 笑牛 低脂起司, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 洋蔥, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 夕食: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 大腸麵線. 軽食/その他: 原萃 纖日式綠茶. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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