2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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689 kcal
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脂質: 40.40g | たんぱく質: 32.72g | 炭水化物: 49.01g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral, Padaria Pão Francês. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Aurora Queijo Prato, Danubio Cream Cheese Tradicional, Nutrella Pão Integral. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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