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20kg müssen runter,will wieder mal ins Bad gehen können,ohne mir Gedanken machen zu müssen.Meine Arme schwabbeln,das stört mich.
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88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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2901 kcal
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脂質: 164.77g | たんぱく質: 128.84g | 炭水化物: 219.91g.
朝食: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Butter, Aldi Laugenstange. 昼食: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Belegtes Käsebrötchen. 夕食: Bratensoße, Hackbraten. 軽食/その他: Merci Merci Finest Selection. もっと...
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3856 kcal
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運動:
立つ - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 浴びる - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 7 時間 55 分, 座る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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