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sumak ekşisi tuketmek zayiflamaya yardimci diyordu bir programda ben de cay gibi demledim
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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997 kcal
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脂質: 35.00g | たんぱく質: 31.94g | 炭水化物: 142.11g.
朝食: Beyaz Ekmek, Domatesler, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Havuç, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Domatesler, Şehriye Pilavı, Marul. もっと...
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2597 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 43 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, スクワット - 5 分, 腹筋 - 2 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 22 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 4 分, 皿洗い - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 22 分. もっと...
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