2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1182 kcal
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脂質: 41.17g | たんぱく質: 66.87g | 炭水化物: 141.93g.
朝食: Kips' Magere Smeerleverworst, Bachman Espelta Crackers, Groene smoothie, Krentenbol. 夕食: Fussili/ macaroni, Broccoli-Koolsla. 軽食/その他: Campina Magere Milde Kwark Vanille, Mona Halfvolle Bananen Kwark, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Gekke tic van mij... na het sporten ga ik mee altijd nog een keer wegen. Ook al weet ik dat het op dat moment alleen vocht verlies is, het zíen van dat lage getal motiveert mij enorm!
Ik streef er dan naar om dat lage getal fan de volgende keer als begin gewicht vóór het sporten te hebben.
Vandaag ná het sporten: 105,4 💪💪
2018年 07月 9日 投稿者: TMBoonstra
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