2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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2087 kcal
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脂質: 67.41g | たんぱく質: 214.95g | 炭水化物: 146.46g.
朝食: Quinoa, Frimesa Leite Semidesnatado, Ovo Cozido. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Filé de Frango Grelhado, Italac Leite Semidesnatado, Clara de Ovo. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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