2018年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1115 kcal
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脂質: 14.62g | たんぱく質: 34.72g | 炭水化物: 249.32g.
朝食: Melão Amarelo em Pedaços, Banana, Suco verde. 昼食: Alhos-Poró, Rúcula, Tomates, Alface, Salsinha, Mangas, Cebolas, Brócolis, Agrião. 夕食: Bertalha, Brócolis, Alface, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Maçãs Red Delicious, Hortifruti Banana Nanica Orgânica, Peras. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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