|
....WE de fête ...
|
66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
|
1589 kcal
|
脂質: 52.91g | たんぱく質: 47.56g | 炭水化物: 220.45g.
朝食: LU Belvita Crookie Chocolat, Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Nestlé Ricoré Bonjour. 昼食: Gerlinéa Crème Vanille Caramel, Oranges. 夕食: Oeuf sur le Plat, Ratatouille Maison, Evernat Pain Complet aux Graines de Lin. 軽食/その他: LU Belvita Crookie Chocolat, Tic Tac Tic Tac, Carrefour Triangle aux Amandes. もっと...
|
|
2514 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 5 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 9 時間 45 分. もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|