2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1714 kcal
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脂質: 73.05g | たんぱく質: 61.31g | 炭水化物: 201.04g.
朝食: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 昼食: Magnum Temptation Mini Fruit, Jardin Bio Tartes Poireaux Saumon, Tomates Cerises, Pain aux Céréales. 夕食: Cantal, Picard Noix de Coco Givrée, Monoprix Bio Pain aux Céréales , La Croissanterie Salade Niçoise. 軽食/その他: les Petites Pousses Brasse Coco à la Framboise. もっと...
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2007 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 30 分, ショッピング - 40 分, 真空掃除 - 15 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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