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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1101 kcal
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脂質: 48.38g | たんぱく質: 38.32g | 炭水化物: 131.54g.
朝食: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Ebi Furai, Tumis Buncis, Nasi Putih. 昼食: Heavenly Blush Greek Style Yogurt. 夕食: Tahu Goreng, Rujak. 軽食/その他: Yakult Yakult, Singkong Goreng. もっと...
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2306 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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