finfinitoの日記, 2018年 07月 9日

2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.2 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 3.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:

1384 kcal

脂質: 88.70g | たんぱく質: 49.16g | 炭水化物: 103.08g. 朝食: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 昼食: Nohut Yemeği, Kepekli Ekmek, Mantar Çorbası. 夕食: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 軽食/その他: Ayran, Peyman Çiğ Badem. もっと...

1596 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, ピラティス - 50 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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