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Guten morgen :) heute ging für mich das Marathontraining los. Hab direkt den langen Lauf an den Anfang der Woche gepackt.Eigentlich aus terminlichen Gründen, aber es ist auch ein tolles Gefühl, den schon weg zu haben und damit in die Woche zu starten :) <3
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1706 kcal
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脂質: 65.62g | たんぱく質: 76.75g | 炭水化物: 197.26g.
朝食: Chiquita Banane, DM Bio Kokosdrink, Alnatura Mandeln Gemahlen, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken, DM Bio Sojaflocken. 昼食: Laugenstange, Alnatura Saatenbrot, Taifun Tofu Natur, DM Bio Streichcreme Paprika-Chili. 夕食: DM Bio Streichcreme Paprika-Chili, Taifun Tofu Natur, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen. 軽食/その他: Alnavit Protein Kugel Kakao, Äpfel. もっと...
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 コメント
Hey Klasse, meine Vorbereitung startet auch heute, aber ich warte bis heute Abend ;-) Wo startest Du? Ich in Berlin.
2018年 07月 9日 投稿者: marcothebrain
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Finde es Temperaturmäßig im Moment morgens viiieeel angenehmer 😉
Wieder in Frankfurt. Mein zweiter Marathon....Ich freu mich drauf :)
2018年 07月 9日 投稿者: Käte123
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Sehr schön, ja ich freue mich auch immer, bei mir "schon" Nr. 7, das dritte mal in Berlin. Hier sind die Höchsttemperaturen nur bei 22 Grad, das ist erträglich. Meist noch kühler. Morgens nicht mehr als 15. Dein 2ter, vermutlich nicht auf ankommen sondern eine Zielzeit im Visier?
2018年 07月 9日 投稿者: marcothebrain
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Oh da ist es aber angenehm kühl bei euch. 3:45 ist das Ziel. Ist eine halbe Stunde schneller als letztes Jahr, aber laut der letzten HM-Zeit soll es kein Problem sein. Was willst du dieses Jahr laufen?
2018年 07月 9日 投稿者: Käte123
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2:54:59 will ich versuchen, der letzte war 2:57:19, hatte aber Magenprobleme, weswegen ich denke das meine zeit erreichbar ist. Am Anfang habe ich auch "Sprünge" gemacht die größer waren. Wenn die HM Zeit passt dann wirst das auch hinbekommen!
2018年 07月 9日 投稿者: marcothebrain
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