2018年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.1 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1114 kcal
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脂質: 44.83g | たんぱく質: 47.49g | 炭水化物: 120.72g.
朝食: Gwoon Pure Hagelslag, Kokossnippers, Atkins Day Break Crunchy Muesli, Alpro More Fruit Kers. 昼食: Atkins Harvest Mixed Nuts & Chocolate. 夕食: Gwoon Pure Hagelslag, Alpro More Fruit Kers, Vivera Biefstukc, Honing, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Wortelen, AH Courgette. 軽食/その他: Honing, NADA Freeze Dried Peach, Perziken. もっと...
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3221 kcal
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運動:
料理 - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 掃除 - 1 時間, Google Fit - 21 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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