2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1797 kcal
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脂質: 60.90g | たんぱく質: 90.89g | 炭水化物: 221.99g.
朝食: Muffins à la framboise, Auchan Pruneaux d'agen Entiers, Pressade Jus Orange Bio, Café. 昼食: Fraises, Zespri Kiwi Gold, Tomates Cerises, Cabillaud, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 夕食: Huile d'Olive, Noisette, Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Pain aux Céréales, Carte D'Or Glace Noix de Coco, Haricots Verts, Blanc de Poulet. 軽食/その他: Brownie, Auchan Cappuccino Classique. もっと...
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3630 kcal
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運動:
休憩 - 3 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間, テレビで見る - 4 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 階段昇降 - 10 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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