2018年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
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2520 kcal
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脂質: 79.99g | たんぱく質: 105.75g | 炭水化物: 348.55g.
朝食: Energia Pão de Forma, Queijo Gorgonzola, Camponesa Leite em Pó Integral, Açúcar, Café, Perdigão Margarina Claybom, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Canto de Minas Requeijão Cremoso. 昼食: Kitano Molho de Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Nobrelli Sorvete de Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Fresh Refresco em Pó Fresh, Rezende Lasanha 4 Queijos, Feijão preto 8, Arroz. 夕食: Laranja Pêra, Perdigão Margarina Claybom, Cebolas, Alho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Fresh Refresco em Pó Fresh, Feijão preto 8, Arroz 2, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aipim. 軽食/その他: Fresh Refresco em Pó Fresh, Vigor Requeijão Light, Triunfo Cream Cracker, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Café, Camponesa Leite em Pó Integral, Açúcar, Fanta Fanta Uva. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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