2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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2589 kcal
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脂質: 92.48g | たんぱく質: 121.53g | 炭水化物: 322.59g.
朝食: Roti Gandum, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Skippy Peanut Butter. 昼食: Ikan Cakalang (Skipjack Tuna), Nasi Putih, Pisang. 夕食: Tahu, Telur, SuperMi Ayam Bawang. 軽食/その他: Ultra Jaya Ultra Milk Rasa Cokelat. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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