claire.tsaiの日記, 2018年 07月 8日

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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:

1435 kcal

脂質: 38.79g | たんぱく質: 107.22g | 炭水化物: 190.90g. 朝食: 家樂福燕麥片, 杏仁果, 全脂牛奶, 中華甜愛玉, 拿鐵咖啡. 夕食: 滷雞腿, Kirkland 鮪魚罐頭, 7-11 筊白筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 蕎麥麵. 軽食/その他: 綠茶. もっと...

1625 kcal

運動: 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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