|
Подскажите, пожалуйста, знающие люди, вот есть у меня норма калорий, без физической активности 1гр белка/кг веса, 1гр жира/кг веса, остальное угли. Так вот их выходит 220гр. И все вокруг говорят, что это не подходит для похудения и должно быть не больше 2гр/кг веса. Как быть?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
|
1959 kcal
|
脂質: 67.34g | たんぱく質: 119.87g | 炭水化物: 219.76g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Даниссимо С Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Славница Колбаса Докторская, Хохланд Сыр Плавленный, Хлеб Бородино Продсиб, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Царь Каша 5 Злаков. 昼食: Шаурма с Курицей. 夕食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородино Продсиб, Клубника, Яйцо, Творог 5%. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Банан. もっと...
|
|