2018年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
|
2692 kcal
|
脂質: 128.42g | たんぱく質: 117.76g | 炭水化物: 269.09g.
朝食: Łaciate Mleko 1,5%, Szynka z Indyka, Sałata, Harira, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Sottile Gusto Pesto Czerwone, Chleb Żytni. 昼食: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Intermarche Pieczony Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Margaryna Pro Serce, Chleb Wieloziarnisty, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 軽食/その他: Pepsi Pepsi, Ciasto 3 Bit, Tort, Sernik (na Bazie Mieszanki w Proszku, bez Pieczenia), Surówka z Selera, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|