ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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1365 kcal
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脂質: 36.29g | たんぱく質: 89.82g | 炭水化物: 168.12g.
朝食: Melão Amarelo, Native Açúcar Demerara, Pilão Café. 昼食: Farofa, Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Suco de Maracujá, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Fin'Arte Brownie Light , Melão Amarelo, Airon Barra Crocante de Gergelim. もっと...
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352 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 9 分, エリプティカルマシン - 11 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
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