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Pessoal eu já perdi de dezembro para cá 17 kg (Além de outros 50kg🙈)
Olhando meu histórico, minha média de perda tem sido bem lenta.. Tipo 2kg por mês. Falta uns 1,5kg para a minha meta ... Mas acho que vou diminuir ela depois... kkkk
Tenho sido bem objetiva quanto a alimentação e academia.. Então eu acho que esse processo mais lento agora deve ser normal, o que vocês acham? Aconteceu ou está acontecendo com vocês???
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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1161 kcal
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脂質: 47.48g | たんぱく質: 54.70g | 炭水化物: 128.58g.
昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Ovo Cozido, Bisteca Bovina. 夕食: Brigadeiro, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Antarctica Guaraná (Lata), Macarrão com Molho de Carne. 軽食/その他: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Creme de Leite, Morangos. もっと...
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