finfinitoの日記, 2018年 07月 7日

2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.4 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:

1071 kcal

脂質: 53.41g | たんぱく質: 107.39g | 炭水化物: 32.49g. 朝食: Çırpılmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 夕食: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pişmiş Somon. もっと...

1892 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, レッグマジック - 57 分, 休憩 - 14 時間　 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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