2018年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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1431 kcal
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脂質: 62.37g | たんぱく質: 147.00g | 炭水化物: 65.34g.
朝食: Café, Polenguinho Queijo, Aurora Presunto de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Peito de Frango. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Molico Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mingau de Aveia, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Aurora Presunto de Frango, Café, Itambé Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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