|
Черт, мне так страшно... Завтра едем на природу с ночёвкой. А в ВС день рождения... Спрыгнуть никак не могу... А там никаких весов и куча еды.... От читинга набираю всегда, хотя особо не переусердствую. Истерика уже. Не хочу быть жирной 😭😭😭
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
|
1362 kcal
|
脂質: 25.40g | たんぱく質: 46.18g | 炭水化物: 250.60g.
朝食: Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Красные Вишни, Кофе (Растворимое), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 昼食: Чай, Знатны Пачастунак Хлеб Балтийский Заварной Новый, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Гречневый Суп. 夕食: Красные Вишни, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные, Красные Вишни, Чай, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники. もっと...
|
|
2366 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 49 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 31 分, フラフープ - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 50 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Расслабьтесь и отдыхайте !!! Не без этого. Весёлых выходных вам!!!
2018年 07月 6日 投稿者: relih-tatjana
|
То, что априори не доставляет удовольствия и делается из-под палки не может быть весёлым
2018年 07月 6日 投稿者: juli zakh
|
забудьте и весах и наслаждайтесь отдыхом!!
2018年 07月 6日 投稿者: polina4201
|
Ну, невозможно веселиться, если не хочешь это делать вообще...
Anschutz, вчера у тёти был... Не пошла, а со своего фиг соскочишь, народ требует
2018年 07月 6日 投稿者: juli zakh
|
Переступайте через себя...Ваш мозг уже любого праздника боится-это ненормально...Сама была в такой ситуации,всю жизнь контролировать тоже не будешь..Организм в шоке,когда вы превышаете ккал,а так не должно быть.Потихоньку начинайте хотя бы чередовать калораж,чтоб не было привесов или задержки воды
2018年 07月 6日 投稿者: Маруська96
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|