2018年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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1999 kcal
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脂質: 102.89g | たんぱく質: 84.75g | 炭水化物: 181.69g.
朝食: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Aldi Laugenstange, Butter. 昼食: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara, Honigmelonen, Gazi Joghurt 10%. 夕食: Kim Curry-Gewürz-Ketchup, Buko Balance 17%, Hackbraten. もっと...
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3224 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 真空掃除 - 35 分, 料理 - 1 時間 15 分, テレビで見る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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