2018年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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3746 kcal
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脂質: 86.59g | たんぱく質: 180.68g | 炭水化物: 201.16g.
朝食: Rügenfisch Scomber Mix, Alpenmark Kasländer Leicht, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 昼食: Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Rührei, Abraham Hähnchenbrust Gepökelt und Geräuchert. 夕食: BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda, Netto Puten Hüftsteak Piri Piri. 軽食/その他: Sternburg Export. もっと...
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3428 kcal
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運動:
料理 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, ショッピング - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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