2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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2205 kcal
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脂質: 138.76g | たんぱく質: 89.97g | 炭水化物: 87.74g.
昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Chuchu. 夕食: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Saborina Massa para Pastel, Chope, Nestlé Creme de Leite, Philadelphia Cream Cheese Original, Chili com Carne com Feijões, Guacamole com Tomates. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Ralado), Growth Supplements BCAA em Pó, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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1961 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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