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voltando a baixar a balança. Estou me animando novamente, estava quase desistindo.
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64.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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768 kcal
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脂質: 47.55g | たんぱく質: 51.99g | 炭水化物: 32.59g.
朝食: Café (Infusão), Adoçantes. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Empanado de Berinjela. 夕食: Regina Queijo Mussarela, Perdigão Apresuntado, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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