2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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534 kcal
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脂質: 19.71g | たんぱく質: 49.71g | 炭水化物: 44.69g.
朝食: Кофе, Мёд, Сваля Творог 9%, Персики. 昼食: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лук, Шампиньоны, Оливковое Масло. もっと...
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1947 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, 浴びる - 30 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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