2018年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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560 kcal
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脂質: 14.58g | たんぱく質: 22.97g | 炭水化物: 88.93g.
朝食: 燕麥(即食,乾,濃縮), 無糖豆漿, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 蘋果. 昼食: 乖乖 孔雀餅乾, 蘇打餅乾. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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