2012年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 5日:
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2565 kcal
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脂質: 60.82g | たんぱく質: 116.76g | 炭水化物: 394.97g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Apple Pie (). 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Twirl bar, Apple Pie (), Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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3148 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 20 分, ショッピング - 2 時間 25 分, 運転 - 1 時間 45 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 55 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 家事 - 1 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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