2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1797 kcal
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脂質: 91.70g | たんぱく質: 45.94g | 炭水化物: 211.90g.
朝食: Westminster Pfefferminztee. 昼食: Äpfel. 夕食: Buko Balance, Honig, Erdnussbutter, Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Golden Toast Vollkorn Toast. 軽食/その他: Leitungswasser. もっと...
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3740 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 浴びる - 10 分, 運転 - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 座る - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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