2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1819 kcal
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脂質: 73.01g | たんぱく質: 91.41g | 炭水化物: 189.51g.
朝食: Nutana Honey Crunch Mysli, Nestlé Multi Cheerios, Thise Mejeri Minimælk. 昼食: Flensted Kartoffelsalat med Dild og Purløg, Æg, Kyllingebrystfilet. 夕食: Fuldkornsbrød, Smør, Rema 1000 Gullasch med Kartoffelmos, Thousand Island Salatdressing, Salat med Diverse Grøntsager. 軽食/その他: Struer Vanilje Crunch, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Pepsi Pepsi Max, Finax Havreklid, Carletti P Tærter, Gulerødder, Caffe Latte, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Karen Volf Müslibar Dark Chocolate. もっと...
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2751 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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