2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1526 kcal
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脂質: 47.43g | たんぱく質: 109.28g | 炭水化物: 172.69g.
朝食: Caffè (Espresso), BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea Cookie Dough, Prozis Egg White, Walden Farms Caramel Syrup. 昼食: BPR Nutrition Omega 3, Banana, Albicocche, Myprotein Pasto Sostitutivo. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Unes Riso Integrale Biologico, Tonno Fresco, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Carosello. 軽食/その他: Dal Salumiere Bresaola. もっと...
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1705 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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