такой вот завтрак)) кура с яйцом и сыром, боинчики, кофе
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
|
2373 kcal
|
脂質: 66.59g | たんぱく質: 160.60g | 炭水化物: 282.27g.
朝食: Блинчики, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский. 昼食: Хлебцы Hapankorppu, Кисель, Голубика, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Snellman Паштет Maksapasteija, Сыр Бри. 夕食: SOMERDALE Сыр Mild English Cheddar Cheese, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Myllyn Paras Гречневая Каша, Индейка Тушеная. 軽食/その他: Манник, Арбуз, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Банан, Do4a Lab Soy Isolate. もっと...
|
|
1848 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, セックス - 30 分, Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 分, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|