2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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936 kcal
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脂質: 35.78g | たんぱく質: 19.69g | 炭水化物: 138.26g.
朝食: Noix du Brésil, Banana Bread, Jean Hervé Caroube en Poudre, Alpro Nature à la Noix de Coco, Vahiné Noix de Coco Râpée, Abricots, Banane. 昼食: Blini Houmous, Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec, Carottes, Courgette, Picard Poêlée de Pommes de Terre aux Oignons. 軽食/その他: Dates Medjool, Kinder Maxi Mini, Banana Bread, Andros Compote Pomme Fraise. もっと...
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1904 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 浴びる - 4 分, 運転 - 33 分, デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 走る - 時速10km - 31 分, 皿洗い - 3 分, 座る - 2 時間 2 分, 料理 - 14 分, テレビで見る - 2 時間 29 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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