Ich auf dem Crosstrainer... bin aber schon bei 10 Minuten angekommen... wird...
Schönen Mittwoch für Euch...

1338 kcal 脂質: 40.11g | たんぱく質: 89.60g | 炭水化物: 141.73g.   朝食: Gekochtes Ei, Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Olivenöl, Milbona Quark Magerstufe, Ei, Kölln Haferflocken, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 夕食: American Style Pastrami. 軽食/その他: Lakomka Quarki Vanille, Dickmann's Schokokuss. もっと...
72 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...

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コメント 
😂😂😂 oder beim Arzt im Wartezimmer 🙈 
2018年 07月 4日 投稿者: Mimpelchen
Stimmt... 👍👩‍⚕️ 
2018年 07月 4日 投稿者: Peal 2018
Der ist RICHTIG gut 😂👍 
2018年 07月 4日 投稿者: DieDavi
Da ist was dran! Und ich sag' immer: 5 Minuten was machen ist besser als nix, soll keiner belächeln! Und Du bist immerhin schon bei 10! 👍💪 
2018年 07月 4日 投稿者: Luise Freiheit
Ich fahre ja vorher noch 30-45 Min auf dem Ergotrainer und 45 Min Krafttraining... der Crosstrainer ist dann zum Schluss dran... möchte mich dort noch langsam steigern...  
2018年 07月 4日 投稿者: Peal 2018
Wieder ein Problem gestorben... 🤣😂 
2018年 07月 4日 投稿者: ernie mit nem B
oder luft anhalten ne minute 😊 
2018年 07月 4日 投稿者: mbkrebs
Super, nicht aufgeben... Ich bin mit Sport für heute auch durch, 3,5 km auf dem Laufband in 40 min. Eine Stunde Geräte Training und da ich mit dem Rad hin und zurückgefahren bin, kommen nochmal insgesamt 15 km Fahrrad dazu.  
2018年 07月 4日 投稿者: Inga Söhnel
erst nach 1 Minute *Plank* weisst du was genau 1 Minute ist :D  
2018年 07月 4日 投稿者: jamjbraas
*Plank* kenn ich nicht... hört sich lustig an... 🤣😂 Komm lass uns planken... Hey ich plank Dir gleich eine... Heute schon geplankt? Planken vor tanken... Oje... ich kann nicht aufhören... What shall we do with the planken Sailor? 🎶😉😂🤣🤪🤸‍♀️🧘‍♀️  
2018年 07月 4日 投稿者: Peal 2018
Hahahaha peal 🤭🤭🤭🤭😂🤣🤣 
2018年 07月 4日 投稿者: ernie mit nem B
Was is denn das nu??? 🙊🙉🙈 
2018年 07月 4日 投稿者: Peal 2018
😳😳😳Das hört sich fies an... Würde ich nicht mal 0.0 Sekunden schaffen... Respekt 👍👍 
2018年 07月 4日 投稿者: Peal 2018
Ich hasse Planks ich mach sie trotzdem... 
2018年 07月 4日 投稿者: Spirelli Nr 1

     
 

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