2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1989 kcal
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脂質: 73.25g | たんぱく質: 51.86g | 炭水化物: 280.05g.
朝食: Bonne Maman Gelée de Fraise, Pain aux Céréales, Pressade le Bio Multifruits, Café, Auchan Pruneaux d'agen Entiers. 昼食: Zespri Kiwi Gold, Yaourt de Soja, Bridelight Crème Fraîche Épaisse 7%, Saladinettes Taboulé au Poulet à la Ciboulette, Jambon, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 夕食: Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Tarte aux Pommes (une Croûte), Saladinettes Taboulé au Poulet à la Ciboulette, Oeuf Dur, Boursin Salade et Apéritif Échalotes et Ciboulette, Tomates Cerises, Salade Verte. 軽食/その他: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel. もっと...
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3537 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, テレビで見る - 4 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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