2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1660 kcal
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脂質: 61.86g | たんぱく質: 119.04g | 炭水化物: 158.10g.
朝食: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Kiwi, Thé Vert, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%. 昼食: Carrefour Asperges Vertes, Petit Navire Thon au Naturel, Concombre (avec Peau), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Tomates Cerises. 夕食: Thiriet Crumble aux Pommes, Baguette, Crevette Cuite ou Grillée, Mayonnaise, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Ventrèche. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Gerlinéa Ma Pause, Nectarines. もっと...
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1980 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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