2018年 07月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.3 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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2053 kcal
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脂質: 107.56g | たんぱく質: 157.51g | 炭水化物: 123.87g.
朝食: Hortifruti Banana Nanica Orgânica, Ovo Frito sem Gordura, Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Almeida Prado Mussarela de Búfala, Queijo Parmesão (Ralado), Salmão no Forno ou Grelhado, Abobrinha, Berinjela Cozida, Rúcula, Alface, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Tomates. 夕食: Chinezinho Feijão Mulatinho, Ovo Frito sem Gordura, Regina Queijo tipo Cottage, Tomates. 軽食/その他: Agtal Mixed Nuts, Verde Campo Iogurte Lacfree, Essential Nutrition Vanilla Whey. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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